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九五至尊线上娱乐网址_这食材,秋冬时节最多,切一块蒸一盆,软糯香甜润肠胃,真好吃!

2020-01-11 09:00:42

九五至尊线上娱乐网址_这食材,秋冬时节最多,切一块蒸一盆,软糯香甜润肠胃,真好吃!

九五至尊线上娱乐网址,秋天的南瓜最好吃了,粉糯又香甜,做成点心色泽漂亮又好吃,做甜品主料,亦是上上之选。前几天亲戚送来一袋刚刚采收的小南瓜给我,这几天变着花样做南瓜美食,家人特别喜欢,用它做甜品,糖分都少放很多,吃的更健康了,因为南瓜带有自然的甘甜味道,具有健胃作用,现代医学上说明南瓜具有防止动脉硬化,对一些高老年高血压、糖尿病等都有缓解作用。

南瓜被称为“最佳美容食品”,爱美的女性可以多吃点,做成这款甜品,绵软香甜,还可当零食。南瓜配红枣,常吃补气血,通便排毒。再搭配一些莲子食用,秋天预防皮肤干燥,养心助睡眠,清热降火。特别是对心火旺盛的人来说,吃莲子能够有效降心火,清心安神。

【食材】老南瓜100克、红枣三粒、去芯莲子15克、蜂蜜3汤匙

做法:

备好食材;

莲子和红枣提前浸泡软,南瓜去皮洗净,切成三角形;

将南瓜的尖角向外摆放在碟子上;

中间放入红枣;

两边放入莲子;

放入蒸锅中,大火蒸25分钟,取出蘸蜂蜜即可食用。

食尚小贴士:

莲子和红枣提前浸泡软,或是用压力锅煲熟后再一起蒸。

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